Masa Pomocy !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masa , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 681

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jeme

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13

Witam

Mam problem z nabraniem masy

Mam 19 lat
waga: 54 kg
wzrost: 176
płeć: Mężczyzna
godziny pracy: 6;30/ 8;30 - 17;00
siłownia: codzinnie w godzinach 19;00~~
Mieszkam w Anglii

A wiec...
bardzo prosił bym o pomoc w ułożeniu diety.

Czytałem bardzo dużo poradników związanych z układaniem diety i nadal nie wiem jak to robić.

Czy mógł by mi ktoś pomuc w ułożeniu dobrej diety będąc w UK i pracując codziennie ?

Bardzo proszę o pomoc z góry dziękuję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych i zacznij duzo jeść, bez dokąłdnych wyliczeń
pomocy każdy chętnie udzieli, ale diete każdy układa sam, tutaj poprawimy

pzodr

...