...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
3 razy w tygodniu.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Jeśli szukasz treningu ukierunkowanego równocześnie na rozwój
siły i masy, to nie znajdziesz nic lepszego niż 5/3/1 Wendlera
w opcji "Boring But Big" lub "For Bodybuilders".
Celem rdzenia programu czyli 5/3/1 jest budowa siły, a ćwiczeń
asystujących hipertrofia.
siły i masy, to nie znajdziesz nic lepszego niż 5/3/1 Wendlera
w opcji "Boring But Big" lub "For Bodybuilders".
Celem rdzenia programu czyli 5/3/1 jest budowa siły, a ćwiczeń
asystujących hipertrofia.
...
Napisał(a)
o kutwa wymiękłem:) przybliż temat.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Nie znasz 5/3/1 Wendlera? W takim razie jesteś bardzo mocno nie na czasie.
Obecnie jeden z najpopularniejszych programów siłowych na forach zagranicznych
i ćwiczący nim ludzie osiągają bardzo dobre wyniki i bardzo go chwalą.
Genialnie prosto jest rozwiązany w nim problem progresji.
Obecnie jeden z najpopularniejszych programów siłowych na forach zagranicznych
i ćwiczący nim ludzie osiągają bardzo dobre wyniki i bardzo go chwalą.
Genialnie prosto jest rozwiązany w nim problem progresji.
...
Napisał(a)
może zrób art i wklej bo tutaj nie widziałem:)
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
Polecane artykuły