Anonim
Moje tętno spoczynkowe wynosi 44/min...
W treningu kardio tętno maksymalne moje ma wynosić 220-wiek=202...
65% z tego (na fat burning) to ok. 130...
Natomiast mi przy tętnie 80-90 serce wali słyszę płynącą krew a płuca wysiadają...
Jak policzyć moję tętno do fat burningu (ew weight loss) z treningu kardio??
W treningu kardio tętno maksymalne moje ma wynosić 220-wiek=202...
65% z tego (na fat burning) to ok. 130...
Natomiast mi przy tętnie 80-90 serce wali słyszę płynącą krew a płuca wysiadają...
Jak policzyć moję tętno do fat burningu (ew weight loss) z treningu kardio??
Krzysztof Piekarz
