...
Napisał(a)
bardzo bym chciala schudnac 20 kg, mam 15 lat a waze okolo 70 kg ,nie wiem jakie mam robic cwiczenia oraz co mam zjesc aby schudnac,bardzo prosze o rade gdyz zalezy mi aby schudnac 20 kg do 4 lub 5 miesiecy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To czas zeby sie dowiedziec, poczytac na forum, popytac.
Dobrze jak sie wie, co sie robi a byc moze pozniej stanie sie to twoim hobby :D
Dobrze jak sie wie, co sie robi a byc moze pozniej stanie sie to twoim hobby :D
...
Napisał(a)
przede wszystkim nalezy zacząc od uporzadkowania jadlospisu, wywalic niskowartosciwe jedzenie takie jak slodycze, czipsy, wysokoprzetworzone produkty typu bialy makaron, biale pieczywo zastapic pelnowartosciowymi produktami takimi jak razowy chleb, ciemne makarony. uwzglednic duze ilosci warzyw i owoców...
no i zwiekszyc aktywnosc fizyczną, zapisac sie na taniec, plywanie itp...
no i zwiekszyc aktywnosc fizyczną, zapisac sie na taniec, plywanie itp...
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły