Chodzi mi o to ze nie mogę przytyć. Zaczołem jeść inaczej i więcej już ponad 2 miesiące temu i waga nic nie idzie tzn niby 2kg przytyłem ale to chyba za mało jak na tyle czasu nawet zdaje mi się jakby trochę w tłuszcz poszło i to w pierwsze tygodnie a teraz już długo się nic nie zmienia. Powiedzcie czy to może być wina złego treningu i małych obciążeń, bo mam tylko 20kg obciążenia czy żeby przytyć to bardziej od diety zależy?? Bo jem dużo więcej niż kiedyś proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Witam mam 18 lat 172cm wzrostu i ważę 52kg (zal).
Chodzi mi o to ze nie mogę przytyć. Zaczołem jeść inaczej i więcej już ponad 2 miesiące temu i waga nic nie idzie tzn niby 2kg przytyłem ale to chyba za mało jak na tyle czasu nawet zdaje mi się jakby trochę w tłuszcz poszło i to w pierwsze tygodnie a teraz już długo się nic nie zmienia. Powiedzcie czy to może być wina złego treningu i małych obciążeń, bo mam tylko 20kg obciążenia czy żeby przytyć to bardziej od diety zależy?? Bo jem dużo więcej niż kiedyś proszę o pomoc
Chodzi mi o to ze nie mogę przytyć. Zaczołem jeść inaczej i więcej już ponad 2 miesiące temu i waga nic nie idzie tzn niby 2kg przytyłem ale to chyba za mało jak na tyle czasu nawet zdaje mi się jakby trochę w tłuszcz poszło i to w pierwsze tygodnie a teraz już długo się nic nie zmienia. Powiedzcie czy to może być wina złego treningu i małych obciążeń, bo mam tylko 20kg obciążenia czy żeby przytyć to bardziej od diety zależy?? Bo jem dużo więcej niż kiedyś proszę o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak szybko chcioałbyś przybierać na wadze? Nic nie da się na szybko przedstaw co jadasz w ciągu dnia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
1. płatki owsiane około 70g z 200ml mleka 1,5%
2. tu w szkole 2 kanapki z chleba razowego z szynką jakimś warzywem pomidor , ogórek i łyżka oliwy z oliwek
3. 100 gram ryżu czasem kaszy albo ciemny makaron około 150g miesa z kurczaka indyka albo jakaś ryba
4. po treningu podobnie jak wyżej tylko jak jadłem ryz to tu co innego z mięsem tak samo do tego banan
5. serek wiejski 200g i łyżka oliwy z oliwek
a powiedz czy tu bardziej dieta się liczy czy od treningu może zależeć masa?
2. tu w szkole 2 kanapki z chleba razowego z szynką jakimś warzywem pomidor , ogórek i łyżka oliwy z oliwek
3. 100 gram ryżu czasem kaszy albo ciemny makaron około 150g miesa z kurczaka indyka albo jakaś ryba
4. po treningu podobnie jak wyżej tylko jak jadłem ryz to tu co innego z mięsem tak samo do tego banan
5. serek wiejski 200g i łyżka oliwy z oliwek
a powiedz czy tu bardziej dieta się liczy czy od treningu może zależeć masa?
...
Napisał(a)
1 dodaj orzechy włoskie i bakalie
2 w szkole wiecej miesa do tego masło
3 oliwa warzywa koniecznie
4 ok
5 jajecznica razowiec warzywa
5 serek możesz dać troszkę dżemu do smaku
2 w szkole wiecej miesa do tego masło
3 oliwa warzywa koniecznie
4 ok
5 jajecznica razowiec warzywa
5 serek możesz dać troszkę dżemu do smaku
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły