Ćwiczę już od 6 miesięcy u kumpla na siłce , 4 - 5 razy w tygodniu w każdy dzień inne partie ciała np. klata-brzuch etc. Mam praktycznie już 18 lat 191cm wzrostu i ważę 86kg . Chcę zwiększyć swoją masę mięśniową , staram się jeść dużo produktów bogatych w białko . Czy opłaca mi się brać jakiś "suplement białkowy" ? Jak tak to jaki(chodzi mi tu o nazwę) z góry dziękuje za odpowiedź . Proszę , aby napisał ktoś doświadczony ;) .
...
Napisał(a)
Witam ,
Ćwiczę już od 6 miesięcy u kumpla na siłce , 4 - 5 razy w tygodniu w każdy dzień inne partie ciała np. klata-brzuch etc. Mam praktycznie już 18 lat 191cm wzrostu i ważę 86kg . Chcę zwiększyć swoją masę mięśniową , staram się jeść dużo produktów bogatych w białko . Czy opłaca mi się brać jakiś "suplement białkowy" ? Jak tak to jaki(chodzi mi tu o nazwę) z góry dziękuje za odpowiedź . Proszę , aby napisał ktoś doświadczony ;) .
Ćwiczę już od 6 miesięcy u kumpla na siłce , 4 - 5 razy w tygodniu w każdy dzień inne partie ciała np. klata-brzuch etc. Mam praktycznie już 18 lat 191cm wzrostu i ważę 86kg . Chcę zwiększyć swoją masę mięśniową , staram się jeść dużo produktów bogatych w białko . Czy opłaca mi się brać jakiś "suplement białkowy" ? Jak tak to jaki(chodzi mi tu o nazwę) z góry dziękuje za odpowiedź . Proszę , aby napisał ktoś doświadczony ;) .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy jak poroniłam w między 5 a 6 tyg ciąży czy coś mi się należy od pzu?
- Czy uda mi się schudnąć do końca wakacji ? Jak to zrobić ?
- czy należy mi się odszkodowanie ze szkoły
- Czy opłaca robic mi sie siłownie w tej piwnicy
- Czym sie rozni nitrobolon od zwyklej creatyny , oplaca sie brac to i to ?
- czy opłaca się ćwiczyć? czy dłużej będę żył?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po wiedz mi dlaczego nie wolisz najpierw poczytac o tym jak sie robi mase.
dieta wysokobialkowa - to aktualnie najpopulranijesza dieta na odchudzanie
Ty potrzebujesz diety bogatej przede wszystkim w weglowodany (ok 50% kcal jadlospisu), tluszcze (ok 30% kcal jadlospisu), a na koncu bialka (20% kcal jadlospisu).
inaczej bedziesz mase robil do konca zycia
dieta wysokobialkowa - to aktualnie najpopulranijesza dieta na odchudzanie
Ty potrzebujesz diety bogatej przede wszystkim w weglowodany (ok 50% kcal jadlospisu), tluszcze (ok 30% kcal jadlospisu), a na koncu bialka (20% kcal jadlospisu).
inaczej bedziesz mase robil do konca zycia
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły