boks trening w domu

DASZ RADĘ CHŁOPIE JA PRZEZ ROK TRENOWAŁEM BOKS SAM W DOMU OGLĄDAŁEM FILMY Z MAYWEATHEREM I TAK SIĘ PODJARAŁEM ŻE TRENOWAŁEM DUŻO NA SZYBKOŚĆ CIOSU ITD. POŹNIEJ POSZEDŁEM DO SZKÓŁKI BOKSERSKIEJ I POKAZAŁEM SWOJE UMIEJĘTNOŚCI TO TRENER SIĘ ZŁAPAŁ ZA GŁOWE I OD RAZU PYTAŁ GDZIE TRENOWAŁEM WCZEŚNIEJ:D TYLKO FAKT TRENOWAŁEM BARDZO CIĘŻKO PAMIĘTAJ PODSTAWY I POWTARZANIE KAŻDEGO ELEMENTU PO 1000 RAZY DZIENNIE PÓŹNIEJ Z CIĘŻARKAMI W ŁAPACH (NIE ZAPOMNIJ PROSTOWAĆ RĘKI DO KOŃCA) DUŻO PORUSZAJ SIĘ PRZED LUSTREM BOKIEM I PRZODEM NO I OCZYWIŚCIE WOREK POMPECZKI BIEGANIE ITD...

oczywiście, że lepiej pod trenować pod okiem kogoś, kto ma o tym pojęcie, bo samemu można sobie zrobić krzywdę, trenując nierozważnie

btw - chcąc odpowiadać na czyjeś posty załóż konto na forum