Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29
Trenuje kickboxing chciałbym pogodzić treningi na siłowni z moimi treningami. Trenuje w poniedziałek , wtorek, środa, czwartek więc zostają mi piątki soboty niedziele na to żeby chodzić na siłownie czy da sie to jakoś pogodzić i proszę o plan treningów na siłowni
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 70
Wzrost: 172
Cel treningowy: Plan treningowy
Staż treningowy na słowni: 3/4 miesiące
Uprawiane inne sporty: kb
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki,
Szacuny
9
Napisanych postów
441
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8780
cwiczysz 3/4 miesiace na silowni jakim planem?Jesli chcesz cwiczyc w wolne dni w te ktore nie chodzisz na KB.najlepiej cwiczyc 3x w tyg. ale nie mozesz cwiczyc w 3 dni po kolei,miesnie musza miec czas na rgeneracje ....:)