Pytanie odnośnie treningu

Witam, po pierwsze chciałbym się zapytać czy ćwiczenie w ten sposób w ogóle ma sens jeżeli tak,
to wtedy bardziej się rozpisze :D. A więc ćwiczyłbym tylko w domu, posiadam ławkę oraz hanke.

Wyglądało by to w ten sposób, że ćwiczyłbym każdą partię mięśni do wyczerpania osobno co drugi dzień tzn.

Pierwszy dzień: Sama Klata

Trzeci dzień: Sam biceps

itd.

Z niecierpliwością czekam na odpowiedz, pozdrawiam :D

Zmieniony przez - Adam078 w dniu 2010-12-29 13:43:59

1 nie ten dział
2 zły pomysł
3 jak najwiecej nie znaczy dobrze

1. Przepraszam skoro nie ten dział
2. Dlaczego?
3. Wiem o tym i dlatego chcę ćwiczyć w ten sposób jedna partia co jakiś czas nie wiem czy raz w tygodniu chyba się nie zmieszczę ;p

1 ok
2 bo lipny ten trneing
3 ale to i tak za duzo i tak sie nie trenuje

Przecież ludzie ćwiczą np. pierwszy dzień klata + coś ja bym sobie darował te ,,coś,, zamiast tego zwiększył bym intensywność ćwiczeń i z powrotem do klaty wróciłbym za 1.5 tyg.

Im mniejszy staż treningowy tym bardziej porządane są bodźce nie tyle mocne i bardzo wyczerpujące, co częste, dlatego poleca się na start trening typu FBW lub push/pull.