Pomoc w wyborze supli

Czesc, mam 16 lat cwicze od stycznia, ale ostatnie 5 miesiecy to byly treningi na sile, wiec masy malo co poszlo. Teraz jestem na regenerecji 10 dniowej i od 3 stycznia ruszam. Bede trenowal 3-4 x w tygodniu splitem , kazda partia 1 w tygodniu.Postanowilem ze zakupie tez jakies odzywki, koszt do 120 zl najdrozej ale jakby sie w 100 zmiescilo byloby lepie. Nasuwa mi swie na mysl kreatyna ale nie wiem czy nie placzyc jej z czyms. Dieta oczywiscie jest:) Troche sie rozpisalem ale jak ktos pomoze bede wdzieczny:) Oczywiscie celem jest masa:)

Wydaje mi się, że nie ma co brać jeszcze odżywek. Lepiej kasę zainwestuj w dobre jedzenie. Takie moje zdanie.

Kase w jedzenie to mama inwestuje. nie przeszkadza jej ze duzo jem itd. A chce cos kupic juz dlugo i tak ajde na suchar a nie mam na co kase przeznaczyc, wiec prosze o porade co najlepiej.

Na kreatyne masz jeszcze czas...

Jesteś w stanie wszystkie składniki wyciągnąć ze zwykłego jedzenia, szkoda kasy moim zdaniem.

Chcesz to sobie białko kup do uzupełnienia diety albo jakieś witaminy.

Więcej ci powiedzą w dziale Odzywki i Suplementy.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-29 19:41:49