anoreksja i jedzenie

hej:)prosiłabym o przeanalizowanie mojego poniższego jadłospisu. Chciałabym utrzymać moją wagę, niedawno wróciłam ze szpitala.
I śniadanie: szklanka mleka 2% + 1 bułka ciemna z 2 plasterkami szynki i jakimś warzywem
II śniadanie: jogurt naturalny
Obiad: mięso z 3 łyżkami ryżu i jakimś warzywem
Podwieczorek: owoc/sok/jogurt
I kolacja: 3 kromki razowca z twarogiem i warzywem
II kolacja: surówka/ placki owsiane/ jogurt/ 2 kromki razowca z czymś

a i jeszcze do śniadania 4 łyżki płatków owsianych/ ryżu/ kaszy mannej

W dziale odżywianie załóż ten temat . Pozdrawiam