Anonim
Witam, mam 15 lat wzrost 173 cm 59,7 kg wagi, w bicepsie 32cm, mam za sobą beznadziejny 2 tygodniowy cykl z kreatyną mono( skończyłem około 20 września), a teraz planuję zacząć 6-8 tygodniowy z nitrobolonem. Nie wiem jakie dawki mam stosować. Obecnie mam nitrobolon 750g i kreatynę mono około 350g. Przed treningiem brać 30g, czy wystarczy mi 20-5g?a po treningu 15g? Proszę o pomoc, z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Suplementy nie dla Ciebie , nie w tym wieku .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
421
2 tygodniowy cykl ? Chłopcze kreatyna się wkręca prze 2 tygodnie cykl musi trtwac ok. 6 do 8 tygodni.
Na początku dieta a jeżeli cos brać to gainer albo juz lepiej to mono.
Odstaw nitro bo szkoda kasy narazie
pzdr
Zmieniony przez - Byczek1990 w dniu 2010-12-31 15:36:50
Na początku dieta a jeżeli cos brać to gainer albo juz lepiej to mono.
Odstaw nitro bo szkoda kasy narazie
pzdr
Zmieniony przez - Byczek1990 w dniu 2010-12-31 15:36:50
Byk
