Wykroki i tyłek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: wykroki , tyłek

Ilość wyświetleń tematu: 1252

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

akrolW

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

1 pytanie: Mam problem z utrzymaniem równowagi podczas robienia wykroków. Jak temu zaradzić?

2 pytanie: Co powoduje rośniecie dużego tyłka, mc czy przysiady? Jak temu zapobiec?

staz 2 lata
wiek: 21
wzrost:178
waga:80

Zmieniony przez - akrolW w dniu 2010-12-31 16:30:01

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

1. Postaw nogę wykroczną nieco w bok.

2. Rośnięcie tyłka powoduje Mc... Donalds

Jak zapobiec? Omijać

...

akrolW

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

Nie no o żarcie tutaj nie chodzi tylko o trening, no ale jak moge przysiadów nie robic. Nie wiem może wykonywać jakies nie pełne powtórzenia.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Czym Ty się martwisz nie rozumiem. Chyba za dużo naoglądałeś się pokazów kulturystycznych gdzie panowie po wagonie towaru i końskiej objętości treningów mają przerośnięte dupska

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

1. cwiczyc, cwiczyc, cwiczyc. Z czasem bedzie latwiej.

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

bykuhaha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3299

ja taki sam mialem problem robisz pewno głębokie przysiady ; d teraz schodze do max 90 stopni i jest ok a martwy ciag robie sumo ;) zejdz do max 6 powt na te cwiczenia posladki reaguja na wieksza ilosc powt. Radzilbym wykluczyc rowniez wykroki ;) .pozdro

Odpal, odleć jak najdalej... ;)

www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat