It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
Dawno mnie nie bylo, ale widze ze nima operdalania i nowy plan, az sie motywuje czlowiek
...
Napisał(a)
Jedziesz z koksem
...
Napisał(a)
powinieneś się podciągać do klatki jak już wyrabiasz te 10 powt. :) .
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.
...
Napisał(a)
Witam po dłuższej przerwie;p
CO do podciągania - Wuchta radził tak, to i tak robię, może w next cyklu zmienię. Ostatnio się po ''pijaku'' podciągałem na majówce to zrobiłęm 25 pelnych dobrych powtórzen. TAkżę jest moc!
Nie będę przez jakis czas robił rozpisek, bo za duzo cwiczen i w ogóle i nie zapamięuję, jako, że zmieniłęm siłownięna taką z funtami zamiast KG
Ale dziś było nawet spoko.
trening piątek
MC, podciąganie do czoła, dipsy , wycisk na barki , bic , tric
mc 105x5 , podciaganie 20kg i dipsy z obciązeniem 15kg . wycisk na barki 20kg
Diety nadal nie ma. Ale powoli powraca.
CO do podciągania - Wuchta radził tak, to i tak robię, może w next cyklu zmienię. Ostatnio się po ''pijaku'' podciągałem na majówce to zrobiłęm 25 pelnych dobrych powtórzen. TAkżę jest moc!
Nie będę przez jakis czas robił rozpisek, bo za duzo cwiczen i w ogóle i nie zapamięuję, jako, że zmieniłęm siłownięna taką z funtami zamiast KG
Ale dziś było nawet spoko.
trening piątek
MC, podciąganie do czoła, dipsy , wycisk na barki , bic , tric
mc 105x5 , podciaganie 20kg i dipsy z obciązeniem 15kg . wycisk na barki 20kg
Diety nadal nie ma. Ale powoli powraca.
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
Co to znaczy, że diety nie ma? Nic nie jesz?
...
Napisał(a)
w******lamco popadnie ;p
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
Poprzedni temat
FBW na początek
Następny temat
martwy ciąg
Polecane artykuły