Mam pytanie z ilu makroelementow (bialka oraz weglowodanow), z jakich proporcji powinien skladac sie posilek potreningowy? Dziennie mam 136g bialka i 340g weglowodanow.
...
Napisał(a)
Witam,
Mam pytanie z ilu makroelementow (bialka oraz weglowodanow), z jakich proporcji powinien skladac sie posilek potreningowy? Dziennie mam 136g bialka i 340g weglowodanow.
Mam pytanie z ilu makroelementow (bialka oraz weglowodanow), z jakich proporcji powinien skladac sie posilek potreningowy? Dziennie mam 136g bialka i 340g weglowodanow.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
standardowo koło 1g na 1kg węgli i ponad 20 gr białka starczy - możesz dać więcej białka(ważne żebyś dostarczył ok 2g na kg białka w ciągu dnia).
...
Napisał(a)
a ile masz tł? i ile posiłków w ciągu dnia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
T 68g
Mam 5 posilkow, I o 9
II ~12
III przedtreningowy ~15
17-18 trening
IV potreningowy
V przed snem
Mam 5 posilkow, I o 9
II ~12
III przedtreningowy ~15
17-18 trening
IV potreningowy
V przed snem
Polecane artykuły