Problem z nogami.

Witam, mam problem z nogami, ktore sa dosc grube. miesnie sa w miare jednak znajduje sie na nich dosc tluszczu. ;D za niedlugo zacznie sie 2 polowa sezonu pilkarskiego a ja mam problem. Chce zdobyc wytrzymalosc, ale tez zapytac sie czy da rade zbic troche tluszczu z nog przy tym?
mam do dyspozycji silownie na wuefie w poniedzialki i wtedy cwicze nogi, reszte ciala to wiadomo w domu bo mniej sprzetu. Wykonuje tam sobie rozne cwiczenia, ale dorazdzice mi ile robic seri przy cwiczeniach ile powtorzen. no i jak zbic fat. robic wytrzymalosc czy sile?
Diete zaczne jak sie troche ociepli. Dolaczam zdjecia. (robione bylo przy napieciu miesni, sa twarde ale ich dobrze nie widac ;d) dodam, ze nie chce juz powiekszac ud bo za niedlugo nie wejde w dzinsy.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/46fa8377c18c808b.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c4d638a969c9ae0f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e0ce32b45f098b00.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/99b5ff8ae4bdb33d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7af8bdf54580aaaa.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ce50ef54e4c6d6e3.html 

profil i ankieta nieuzupełniona.. od kiedy dieta zależna jest od warunków pogodowych? jak się zalałeś, to redukuj jeśli musisz.. do tego możesz robić aeroby lub HIIT. jeśli chodzi o trening, to możesz próbować je rzeźbić, więc trening na rzeźbę. i nie przesadzaj, bo wcale nie wydają się aż takie duże żeby nie mieściły się w spodnie...

ja tu tlustych nog nie widze