Ktore z tych cwiczen w jak najmniejszym stopniu obciaza kregoslup?
...
Napisał(a)
Wiec tak jak w temacie co jest mniej kontuzjogenne MArtwy ciag,wioslowanie,wioslowanie w siadzie?
Ktore z tych cwiczen w jak najmniejszym stopniu obciaza kregoslup?
Ktore z tych cwiczen w jak najmniejszym stopniu obciaza kregoslup?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co jest? To jest moja odpowiedź na stagnację ! Resista
- Plan treningowy + dieta do oceny. Co zmienić , co poprawić , co jest OK ? :)
- Zero efektów po 5 tygodniach [ jest dieta,plan treningowy] co jest źle?
- Pytania o redukcje. Co jest mitem a co faktem?
- Chcę zacząć ćwiczyć co na początek co jest dobre na ten moment? Pomocy :)
- Korekta planu treningowego, co jest dobrze a co źle.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakie wiosłowanie ? co to ma być? mam sie domyśleć?
wioslowań jest 1012003219 rodzajów, nic mi to nie mówi.
tak w ogole po co Ci to wiedziec.
wioslowań jest 1012003219 rodzajów, nic mi to nie mówi.
tak w ogole po co Ci to wiedziec.
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
ciągi a wiosła to generalnie inne ćwiczenia...
czemu porównujesz akurat te ćwiczenia?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-09 21:17:32
czemu porównujesz akurat te ćwiczenia?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-09 21:17:32
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
kurde chodzilo mi o wioslowanie w lezeniu a nie w siadzie heehhe wioslowanie sztnagielkami/sztanga
Porownuje je bo nie wiem ktore lepiej wybrac....a nie chce zrobic sobie krzywdy hehehe
Porownuje je bo nie wiem ktore lepiej wybrac....a nie chce zrobic sobie krzywdy hehehe
1
...
Napisał(a)
podane ćwiczenia mają bardzo niską kontuzjogenność jeżeli wykonuje się je prawidłową techniką... i z głową, zwłaszcza MC, farmazony gadają że jest on szkodliwy bla bla bla.
...
Napisał(a)
wiosłowanie w leżeniu mniej obciąża kręgosłup bo nie jest usztywniony podczas ćwiczenia tylko rozluźniony - chyba logiczne?
a co do martwego ciągu to nie zastąpi go zadne inne ćwiczenie niż np dzień dobry które tak samo działa na kręgosłup.
wiosłowaniem nie zastąpisz martwego ciągu bo są na inne partie, i tyle.
nie szukaj wymówek od robienia ciągów bo nie zrobisz sobie pleców.
Zmieniony przez - bronkz w dniu 2011-01-09 22:31:30
a co do martwego ciągu to nie zastąpi go zadne inne ćwiczenie niż np dzień dobry które tak samo działa na kręgosłup.
wiosłowaniem nie zastąpisz martwego ciągu bo są na inne partie, i tyle.
nie szukaj wymówek od robienia ciągów bo nie zrobisz sobie pleców.
Zmieniony przez - bronkz w dniu 2011-01-09 22:31:30
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Chce robic plec tylko nie chce uszkodzic kregoslupa.....moze najpierw bede robil na malutkim ceizarze i naucze sie techniki i dopiero potem na jakis wiekszy...
...
Napisał(a)
no i ok
nauczysz się ruchu to wskoczysz na większe ciężary
nauczysz się ruchu to wskoczysz na większe ciężary
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły