Mam 14 lat.
Waże 54 kg.
Moim problemem jest to że mam wąską klatke piersiową (77cm wydech)
Chciałbym podnieś klatke o 1cm I poszerzyć o 4cm.
A więc jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać na klatke piersiową.
Mam do dyspozycji Drążek (5 uchwytów do ściany),Hantle 7kg i duże pomieszczenie. A więc jakie ćwiczenia na klatke piersiową nie mając sztangi?