Stan zdrowia : dobry, tak twierdzi lekarz
Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko byle nie bieganie:)
BŁAGAM O POMOC!!
Płeć: Kobieta
Wiek: 21
Waga: 70
Wzrost: 168
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 78
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 30
Aktywność w ciągu dnia: praca<raczej siedząca>
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer, jazda na łyżwach< raz w miesiącu>
Odżywianie: Jem raczej wszystko.Na śniadanie najczęściej nabiał z ciemnym chlebem, obiad zależy<bez fastfood-ów>, kolacja jogurt, jakiś owoc
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić 4 h dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeśli konieczne
Stosowane wcześniej diety: jeść mniej, dieta białkowa