PrOcEdeRrR
O sobie
Płeć : Męzczyzna
Wiek : 17
Waga : 60kg
Wzrost :175
Cel treningowy :siła
Staż treningowy na słowni :od czasu do czasu pomki i drążek
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielka 10kg, drążek
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Witam potrzebuje porady na temat ćwiczeń, jakie ćwiczenia mam wykonywać, w jakich seriach i w jakich dniach tygodnia. Jeszcze mam pytanie czy picie alkoholu raz w tygodniu przeszkadza w treningu? Pokój mam mały więc ćwiczenia typu Burpees itp. nie wchodzą w trening
Z góry Dziękuje za pomoc
Płeć : Męzczyzna
Wiek : 17
Waga : 60kg
Wzrost :175
Cel treningowy :siła
Staż treningowy na słowni :od czasu do czasu pomki i drążek
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielka 10kg, drążek
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Witam potrzebuje porady na temat ćwiczeń, jakie ćwiczenia mam wykonywać, w jakich seriach i w jakich dniach tygodnia. Jeszcze mam pytanie czy picie alkoholu raz w tygodniu przeszkadza w treningu? Pokój mam mały więc ćwiczenia typu Burpees itp. nie wchodzą w trening
Z góry Dziękuje za pomoc
Krzysztof Piekarz
Bery89
