Czy wykonujac serie cwiczen musze robic odrazu 3xserie przeykladowo wyciskania, czy musze 1 seria wyciskania, nastepnie 1 seria zza głowy i potem powrót od nowa? mam nadzieje ze rozumiecie pytania :)
...
Napisał(a)
posiadam 2xhantel 10kg do ćwiczeń, jeśli robiąc mase 7kg na poczatek podnosze maxymalnie to obnizyc do około 5kg i z czasem zwiekszac ciezar? Czy cisnac ta tym 7kg? a potem na 10 przeskoczyc?
Czy wykonujac serie cwiczen musze robic odrazu 3xserie przeykladowo wyciskania, czy musze 1 seria wyciskania, nastepnie 1 seria zza głowy i potem powrót od nowa? mam nadzieje ze rozumiecie pytania :)
Czy wykonujac serie cwiczen musze robic odrazu 3xserie przeykladowo wyciskania, czy musze 1 seria wyciskania, nastepnie 1 seria zza głowy i potem powrót od nowa? mam nadzieje ze rozumiecie pytania :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepszą opcja będzie zapisanie się na siłownie ;). Najpierw robisz 3 serie wyciskania i dopiero kolejne ćwiczenie
Poza tym ankieta.
Poza tym ankieta.
...
Napisał(a)
Xyz69 jakbym miał możliwość to bym sie zapisal, poprostu pytam czy lepiej na mase wycisk wiekszym ciezarem czy takim jaki jest dla mnie odpowiedni?
Polecane artykuły