15 10 5 nietypowe

chcialem zmienic cos z treningiem robilem od dluzszego czasu typowy z podzialem zaciekawila mnie owa metoda i chcialbym jej sprobowac ale wlasnie w typowym dzielonym treningu czy ma to sens??czy ona nadaje sie ejdynie w fbw??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 78

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6mc z glowa

Uprawiane inne sporty: kosz bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fullb

Dieta: 2.46 t 1.7 w 3.7

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

da sie tak zrobic

liczba powt nie jest koneicznie przypisana do danego systemu

ale czy ma sens jakis wiekszy to nie wiem

wiec raczej doradzil bys cwiczyc to w systemie fbw??

tak

ale chyba nie masz zamiaru wybierac systemu tylko dlatego ze tu pasuje dana liczba powt a tu nie ?

nie no zdecydowanie nie :) dzis juz troszke za pozno wiec poszukam sobie odpowiednego planu dla siebie :)jutro
a byc moze wypróbuje moj pomysl wkoncu najlepiej probowac nowych rozwiazan i obserwowac co najlepiej na nas dziala:)