Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
88
Witam tak jak w temacie mam problem z wysokimi kopnięciami. Oczywiście coś tam porozciągany jestem ale to po swojemu. MOje pytania są takie:
1. znacie naprawdę dobre ćwiczenia na rozciąganie i wysokie kopnięcia
2. jaka pozycja powinna być do kopnięcia ?
3. jak utrzymać równowagę jak stoję na jednej nodze i kopie ??
w razie jak bym się troche nie jasno wyraził ale za mało napisał to pytajcie jak by co
z góry dzięki
Szacuny
7
Napisanych postów
427
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15789
Najlepiej zapisać się do klubu trener wszystko ci powie. Co do rozciągania to cierpliwość i dużo pracy. A pozycja przy kopnięciu zależy od sztuki walki, samego kopnięcia (sporo ich). pozdro
Szacuny
5
Napisanych postów
732
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8051
idz do klubu i sie przykladaj do treningow nikt Ci naprawde dobrego cwiczenia na rozciaganie nie przedstawi bo nie ma zlotego srodka, rozciagac sie trzeba w wiecej niz jednej plaszczyznie, wieksza iloscia cwiczen niz 1 i wieloma sposobami
jesli chodzi o rownowage to jak sie nie przewrocisz to sie nie nauczysz
Konkluzja:
Idź do klubu jakiejś SW gdzie sie kopie:
Karate, MT, KB...
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
ludzi po co zakładacie takie *****ne tematy ? dupy się nie chce ruszyć do najbliższego klubu tylko pytasz w internecie jak masz kopać ;o
żałosne, klubów jest masa przejdź się na jakieś takewondo najlepiej tam najczęściej nogi są wykorzystywane.
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna