Plan do sprawdzenia.

Cześć!
Chciałbym żebyście sprawdzili mój plan.

Poniedziałek:
klatka piersiowa:
- wyciskanie sztangi poziomo
- wyciskanie sztangi skośnie
brzuch:
- przyciąganie kolan
- brzuszki

Środa:
biceps:
- unoszenie sztangi stojąc
- unoszenie sztangielek stojąc
brzuch:
- przyciąganie kolan
- brzuszki

Piątek:
klatka piersiowa:
- wyciskanie sztangi poziomo
- wyciskanie sztangi skośnie
brzuch:
- przyciąganie kolan
- brzuszki

I mam pytanie czy mogę 2 razy w tygodniu ćwiczyć klatkę piersiową, bo zależy mi na jak szybszym wyćwiczeniu mięśni klatki piersiowej. I czy w poniedziałek i piątek mam wykonywać na klatkę piersiową te same ćwiczenia czy w poniedziałek inne i w piątek też inne?

Dziękuje za odpowiedź ; ))

ja *******e,nawet sezonowcy trica od czasu do czasu zrobią...

a plan bez nóg i pleców to dupa nie plan