jak przyrządzić płatki owsine

jak przyrządzić płatki owsiane? Co jeść żeby schudnąć? Co robić żeby schudnąć, jakie ćwiczenia aby pozbyć się brzucha? Proszę o jak najwięcej podpowiedzi na ten temat.,,,,,,,,,,,,,,,,dziękuje
jak przyrządzić płatki owsiane? Co jeść żeby schudnąć? Co robić żeby schudnąć, jakie ćwiczenia aby pozbyć się brzucha? Proszę o jak najwięcej podpowiedzi na ten temat.,,,,,,,,,,,,,,,,dziękuje

1. Poczytać o diecie na forum/internecie
2. Płatki można przyrządzić na wiele sposobów
3. Żeby pozbyć się brzucha trzeba zastosować dietkę redukcyjną lub/i ćwiczyć 9 konieczny jest ujemny bilans energetyczny czyli musisz spalać więcej kalorii niż dostarczasz z pożywieniem.