Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej...
więc tak... chcę znowu zawalczyć i coś zrzucić tak z 5-6kg...
Chcę też odpowiednio przejść na dietę i pozbyć się opony, ud itp. tak wiem, nie chudnie się z wybranych miejsc tylko z całości - dla mnie jeszcze lepiej! ...
Tylko czy istnieje dieta BEZ białka?! Tzn mój organizm w żadnym wypadku nie toleruje, żadnego rodzajów serów, mleka (no może kakao), jogurtów naturalnych (jedynie te normalne smakowe), twarogów itp. zjem tylko jajka i to na twardo, na miękko już nie bardzo:(
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
acha.. chcę zacząć pływać od końca stycznia, mam nadzieję, że to mi jakoś pomoże.. 3razy w tyg. po ok. 1h/2h w zależności jak bd z siłą.. a dwa razy w tyg biegać po ok. 60min ale to jak się cieplej zrobi...
jak na razie nie mam ani zapału, ani motywacji.. już kilka razy próbowałam i nic nie wyszło... :(
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiem i widzę jedno...
zaczynam wyglądać jak beczka z MEGA oponą.. nie wiem jak ja w ogóle na ten basen wyjdę:( chcę to zmienić inaczej za 10lat mój własny mąż tylko patykiem bd chciał mnie dotknąć... brrrrrr....
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
swoją drogą czy pływanie może wyszczuplić sylwetkę?! ujędrnić piersi i zmniejszyć brzuch?! bo to jest dla mnie najważniejsze... ten przeklęty brzuchol... bleeeee... normalnie obrzydza mnie mój wygląd i chce się pozbyć tego balastu...
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
białko z jajek i mięsa jest tym najbardziej pożądanym, więc nie ma problemu. poczytaj temat podstawy układania diety oraz przygotowanie do odchudzania.
na poprawę sylwetki najlepsze są ćwiczenia siłowe.
edytuj posty.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]