siłownia + walki, cykl na siłę i jakość umięśnienia

Chciałbym, żebyscie doradzili co zakupić z supli okołotreningowych - przedtreningówka jakaś (tylko na siłkę) + coś z kreatyną (stack?) po treningach. Łączę siłownię z walkami, ale cykl jest robiony bardziej pod siłownię. Chcę wzmocnić siłę, złapać trochę mięsnia dorbej jakości.

Dieta rozpisana, uzupełniana przez białko w zależności od zapotrzebowania i węgle+bcaa po treningu na lepszą regenerację.

Przed wakacjami brałem zestaw Shock+Storm i ładnie pokopało, byłęm zadowoony z efektów. Siłą wzrosła, złapałem tez parę kg mięsa. Treaz myślałęm o czymś podobnym, ale znajomy polecił mi jako przedtreningówkę MRI Black Powder albo Mesomorpha, a po treningu Creatine Ethyl Ester HCL. Jaka jest Wasza opinia? co jako przedtreningówkę, co po treningu?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 23

Waga: 95

Wzrost: 185

Cel cyklu: siła, złapanie masy mięśniowej dobrej jakości

stosowane już wcześniej suplementy : 4 cykle na mono, 1 cykl na shock+storm

Uprawiane inne sporty: sporty walki (mma)

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: 250-300

uwagi i sugestie: walki 3x w tyg, siłka 3x w tyg

Staż treningowy: 5 lat

przy 6 treningach w tygodniu to polecam jakiegoś staka + poj forme kreatyny

Albo typowy przedtreningowy spróbuj Shock + Storm

Aczkolwiek ja bym polecał BCAA+ Kreatyna+ przedtreningowy
np BCAA XTRA+ Jabłczan kreatyny+ Shock/Xplode