7:00
Platki owsiane 100g
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
15:00
Ryz 100g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
18:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
twaróg, do 100g
19:00-20:30 Trening
21:00-22:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
2 jajka
Proszę o ocenę jak w temacie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Proste, że prosto podążam non-stop!