Chciałbym schudnąć jak najwięcej co chyba jest normalne i w miarę szybko?.
W końcu muszę wziąć się za siebie nie ma co .
Możecie mi polecić jakieś ćwiczenia albo coś najlepiej te które wykonam w domu.
Przeglądałem sobie tutaj różne tematy i zobaczyłem że polecał ktoś dresik, czapeczke, szaliczek i skakankę po 40min. dziennie. Co o tym myślicie? Dieta też by sie jakaś przydała na początek taka
Gdy klimat się ociepli zamierzam trenować jakieś sztuki walki ale to później .
Pozdrawiam