Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
274
Witam :) kolejny raz wracam na to forum aby zasięgnąć porady :) Oczywiście zacznę od tego, że dieta jest! ale czasami już nawet nie chce mi się tak dużo jeść albo po prostu nie mam pomysłu na to co mogę wrzucić do żołądka, bo nie mam z góry ustawionej diety tylko wiem co i w jakiej ilości jeść, bo jużwcześniej to wszystko liczyłem z kolegami z działu "odżywianie" :) Wcześniej miałem WPC raz dziennie ale efekty były średnie :) Teraz do diety chciałbym dorzucić jakiegoś dobrego(chodzi mi o efekty nie o smak) gainera ale nie wiem z jakiej firmy wybrać. Kumpel ma Mass XXL treca ale czytałem, że zalewa tłuszczem a efekty średnie. Jakie gainery są godne polecenia?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
274
no tak to normalne ale mi chodzi, że nawet przy normalnym dawkowaniu zalewa..nie wiem, takie są opinie innych
a w ogóle Twoja odpowiedź nic nie wnosi do tematu
Szacuny
3988
Napisanych postów
9621
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407794
Zalewa jak za dużo kal na plusie i węgli prostych. Nie ważne jakiego gajnera będziesz chlał efekt będzie taki sam w tym wypadku. Tyle wnosi moja odp i to wystarczy. Skoro nie rozumiesz to faktycznie nick adekwatny do wiedzy.
Szacuny
1
Napisanych postów
687
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7696
Gainer to uzupełnienie diety, i tak jak krzychu pisze nie ma nic wspólnego z zalewaniem. Błąd leży w diecie i genetyce. Niech kolega nie podjada węgle proste daje rano i po treningu to przestanie zalewać.
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
274
ektomorfik więc nie powinno mnie zalać nawet jakbym troszeczkę przesadził
Krzychu tylko ja chciałem żeby ktoś mi podał jakieś gainery godne polecenia, a nie pisał o tym, że jak się za dużo je to się zalewa tłuszczem, bo o tym to nawet na lekcji biologii można się dowiedzieć