mam problem
otóż moja obecna waga to zaledwie 62kg przy 172cm wzrostu.
uprawiam sporo sportu, zwlaszcza w lato (karate, jazda na rowerze, biegi, silownia, wspinaczka)
jednak teraz w zime ograniczam sie tylko do (karate, silownia)
problem w tym, ze jestem strasznie otluszczony.
mimo tak malej wagi, brzuszek piwny i faldami wystaje mi poza klatke
moje najbardziej otluszczone miejsca to wlasnie brzuch, plecy i uda
co moge w takiej sytuacji zrobic?
jesli ogranicze sie do aerobow, to prawdopodobnie zrzuce to, ale wtedy ile bede wazyl? 50 kg? tak nie moze byc.
dzieki