proszę o ułożenie planu treningowego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 423

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawidgrusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

proszę o ułożenie planu dla mnie
lat 15
waga 70kg
wzrost 170cm
staż 8 miesięcy
wyciskanie leżąc 73kg
martwy ciąg 105
chciałbym dodać że nogi mnie nie zbyt interesują

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

prosze o ulozenie planu treningowego
Prosze o ułożenie planu treningowego i dobranie odżywek
Prosze O ułożenie Planu treningowego!
Proszę o ułożenie planu treningowego:D
Prosze o ułożenie planu treningowego(14lat,165cm,55kg)
Proszę o ułożenie planu treningowego

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak to wkoncu jest z Progresja,szybkie i proste pytanie

Następny temat

Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę

Polecane artykuły

proszę o ułożenie planu treningowego

Trening dla początkujących

Jak to wkoncu jest z Progresja,szybkie i proste pytanie

Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś