1-4 susta 250mg co7dni
4-8 susta 500mg co7dni
8-12 propo 50mg co2dni
8-12 wino 50mg co2dni
Mogę tak pojechać czy należało by coś zmienić??
Oczywiście witaminy,czosnek ,omega3 i cynk na cyklu. zapomniałem jeszcze o czymś? Jakie dawki cynku powinno się brać na cyklu??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 85
Wzrost: 182
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 92
Obwód uda: x
Obwód łydki: x
Staż na siłowni: obecnie 1,5roku po przerwie 3letniej
Ilość spożywanego białka: 2,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1-1,5
Opis przebytych cykli sterydowych: deca,tren,prolongatum
Trening: 5razy w tygodni plus 2-3km na bieżni po każdym treningu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5miesięcy
Poziom BF%: x
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik
Stan zdrowia: znakomity
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu
PPM podstawowa przemiana materii: x
Wyciskanie leżąc (MAX): 124
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem
Przysiad (MAX): nie sprawdzałem
Zmieniony przez - Roland2 w dniu 2011-01-24 10:47:10
żyję by walczyć !
a walczę by żyć !