Dzulsoon
Siemka trenuje kajakarstwo klasyczne i chciała bym się Was poradzić o jakąś dietkę. Mam na celu zrzucenie paru NAPRAWDĘ zbędnych kg i wyrzeźbienie mięśni.
PS. Czy HMB jest dobrym specyfikiem bo mam zamiar go stosować, ale wolałabym najpierw się kogoś poradzić Pozdrawiam !!!
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 171
Obwód klatki: 81
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 75
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kajakarstwo klasyczne:
Siłownia 3x w tygodniu
często wytrzymałościówki i nieraz siła
Biegi 3x w tygodniu ok. 8km
Basen pływacki 3x w tygodniu ok. 1,5km
wiosłowanie 3x w tygodniu różnie tempa
Odżywianie: bez ograniczeń
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
PS. Czy HMB jest dobrym specyfikiem bo mam zamiar go stosować, ale wolałabym najpierw się kogoś poradzić Pozdrawiam !!!
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 171
Obwód klatki: 81
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 75
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kajakarstwo klasyczne:
Siłownia 3x w tygodniu
często wytrzymałościówki i nieraz siła
Biegi 3x w tygodniu ok. 8km
Basen pływacki 3x w tygodniu ok. 1,5km
wiosłowanie 3x w tygodniu różnie tempa
Odżywianie: bez ograniczeń
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
SlipBoro
