czy taka suplementacja jest wporządku:
rano po przebudzeniu: 5-7g bcaa + 5g mono + 1 tabl daily formula(wit)
po 20-30 min BIEGANIE/ROWER
po powrocie 50g carbonox
i dopiero godzine później śniadanie (owsianka z mlekiem + twaróg i szklanka WPC)
pozdrawiam
Zmieniony przez - parias88 w dniu 2011-01-25 10:21:00