Gala93
Ogólnie to odradzam ćw z ciężarami,jedynie ciężar własnego ciała:pompki,przysiady,podciąganie.i Sztuki Walki dadzą Ci świetne podstawy w przyszłości co do treningu siłowego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6072
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Bynajmniej duże ciężary. Jestem z tego samego rocznika, MC robie na maszynie z ciężarem takim, żebym mógł wykonać cała serię z dokładnymi powtórzeniami.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6072
Bez urazy ale to bezmyślne zachowanie.Chcesz się przekonać na własnej skórze proszę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
712
co jest bezmyślne??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6072
"Bynajmniej duże ciężary. Jestem z tego samego rocznika, MC robie na maszynie z ciężarem takim, żebym mógł wykonać cała serię z dokładnymi powtórzeniami. "
Sam mam 18lat rocznikowo ćw rok.Ćwiczyłem z równym zapałem co wy a teraz niekiedy tu i tam po boli i to nei zbyt miłe
Sam mam 18lat rocznikowo ćw rok.Ćwiczyłem z równym zapałem co wy a teraz niekiedy tu i tam po boli i to nei zbyt miłe
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Ja narazie żyje w przekonaniu że maksów w MC nie podnosze... Zobaczymy co czas przyniesie 
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
712
jest siła nie ma o******la*** się !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
712
a jakie są wasze wyniki w martwym?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
40 kg * 10 powtórzeń na maszynie. Maksów nigdy nie sprawdzałem jeszcze,
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
ziperon
jak już chcesz robić martwy to na wolnych ciężarach. Maszyna wymusza pewien tor ruchu sztangi,przy błędnym ustawieniu ten tor ruchu może nam wiele zaszkodzić...
jak już chcesz robić martwy to na wolnych ciężarach. Maszyna wymusza pewien tor ruchu sztangi,przy błędnym ustawieniu ten tor ruchu może nam wiele zaszkodzić...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
