jem mało a nie gubie wagi

witam
mam spory problem, spożywam dwa posiłki dziennie , jest to po ok 350400g ryby morskiej wędzonej , do tego co wieczór intensywnie trenuję moja waga max to 125 kg pierwsze 5 kg poszło szybko , po ok 14 dniach było ok 118 i tak stoi od ok 10 dni, co zrobić aby zbić cielsko mam 34 lata i 193 cm wzrostu

Jedz 5-6 posiłków, a nie 2.. Przejrzyj dobrze forum.

2 posiłki w ciągu dnia to zdecydowanie za mało - spowalniasz sobie metabolizm. Poza tym może wypijasz jakieś słodzone napoje. Zarejestruj się i udaj się do działu odchudzanie. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi:


https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Proszę ewentualnie skorzystać z pomocy dobrego dietetyka.