Jakie odżywki polecacie ???

Witam.
A więc tak jakie odżywki możecie polecić jeśli chodzi o :

Kreatynę
Coś na rzeźbę.
BCAA.

Jakiś czas temu robiłem redukcje schudłem 15kg w około 3mc teraz chcę złapać trochę masy i to wszystko wyrzeźbić tak żeby na wakacje jakoś wyglądać .
Robię trening na rzeźbę do tego biegam 3dni w tyg oraz chodzę na basen jakieś 1-2 razy w tyg.

Dobrze by było gdyby te odżywki które polecicie były to tz:NOWOŚCI ponieważ z tego co mi wiadomo producent gdy wypuszcza na rynek jakieś odżywki przykłada szczególną uwagę temu by dobrze działały i przyciągały klientów no a po jakimś czasie jak to było z paroma dobrymi odżywkami robią je byle jak i efekty są marne.
Jeżeli nie znacie nic z nowości to czy możecie polecić takie co naprawdę działają i spełnią swoją role w 100%.

Wiek:19lat.
Waga:81,9kg
Staż: prawie 1,5roku
Przewidziane finanse na cykl: 300-400zł

Wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Kreatynę - pojedyncza forma mono lub jabłko raczej wystarczy
Coś na rzeźbę. - trening + dieta (żadne HMB które nic nie daje!)
BCAA. - BCAA Activlab lub BCAA Xplode Olimp oba w miare tanie a dobre :)

A dlaczego to tak mocno schudłeś kolego??

Czyżby brakło towaru

[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 

wiek - 19lat
waga/wzrost - 81,9kg/193cm
staż treningowy - 1,5 roku
cel cyklu - czysta masa mięśniowa.
stosowane już wcześniej suplementy - Dawno temu : mono,masacra....
stosowane wcześniej spalacze - Lipo Burn , Stack Force.
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Brak
informacje na temat diety - mniej więcej jest.
przewidziane finanse na cykl - 300-400zł
uwagi i sugestie - brak.


Tak mocno schudłem ponieważ byłem strasznie zalany i musiałem się jakoś ogarnąć żeby spalić przede wszystkim brzuch bo miałem taki jak bańka a teraz już prawie płaski zaczyna się robić .
Teraz chciałby nabrać najlepiej suchej masy mięśniowej żeby nie zalać się znowu bo cała moja praca pójdzie na marne.

Słyszałem od znajomego ze kreatyna VITALMAX CREATIN 500g jest jedną z lepszych to prawda ?? (taka zielona) bo nie chce mi się coś w to wierzyć.

Zmieniony przez - Inferno89 w dniu 2011-01-28 10:53:35

na poczatek popraw
informacje na temat diety - mniej więcej jest.
na jest, bo suchej masy nie bedzie na pewno.

Temat jest do zamknięcia.
Kupiłem sobie Kreatyne z vital-max, Hi Tec BCAA TST oraz zostały mi fundusze na diete ;)
Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

Zmieniony przez - Inferno89 w dniu 2011-01-29 21:39:27