Trening interwalowy na redukcji Pytanie

Witam mam takie pytanie odnosnie treningu interwalowego na silowni, czyli 6 7 stanowisk i wykonuje cwiczenia jedno po drugim potem chwile przewy i znowu. Czy taki trening zadziala jak HIIT i pozwoli mi spalic tkanke tluszczowa i niedopusci do popalenia miesni(oczywiscie z prawidlowa dieta)??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 85

Wzrost: 181

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: 2

Uprawiane inne sporty: X

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko wolne kg

Dieta: loc carb

Przeciwskaznania medyczne: x

Zażywane suplementy: x

UP

HIIT to skrót od High Intesivity Interval Training i polega na zupełnie czym innym od tego co opisujesz.
Ty mówisz bardziej i HIT (High Intesivity Training), który z HIIT ma niewiele wspólnego pod względem wykonawstwa, lub ACT (Aerobic Circular training), który faktycznie polega na bieganie między stanowiskami.

Polecam użyć opcji Szukaj i wpisać wszystkie trzy pojęcia - HIIT, HIT i ACT i poczytać