odżywki na redukcji - odpowiednie zestawienie?

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; 175cm, 85kg
bic 39
klata 110
udo 67
łydka 43
przedramie 32
talia 84
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : kwiecień-czerwiec
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 15%bf
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12?
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: b2.5/t1.5/w4
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): cukrzyca
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niet
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: clenburexin, mitotropin, l-carnitine (ze spalaczy) poza tym mnóstwo kreatyn.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: tylko garlicin, multivites tested nutriton, mgb6, przedtreningowo aakg 6g
11. STAZ TRENINGOWY: pół roku z dietą, ok. 3 lata ogółem (ćwiczyłem rekreacyjnie)
12. BUDŻET: 600
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zestawienie;
Lipo 6 black, mzb przed spaniem, bcaa xtra activlab 1kg, omega 3, olimp provit 80 (2.1kg), olimp witaminy multiple sport.

chodzi mi głównie o te zestawienie, czy byłoby odpowiednie, ewentualnie co dokupić, żeby było legit, dieta dopięta w czasie redukcji będzie. Na redukcji będę pił dużo zielonej herbaty i dbał o profilaktykę.

Obecnie od lutego do pocz. kwietnia planuje lecieć storm, cytonox, flexit drink(stawy..) + witaminy, czosnek.

Zapomniałbym - na redukcji obetnę węgle.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - karei w dniu 2011-01-30 10:24:27

karei nie lepiej kreatynę na redukcji zastosować w celu zminimalizowania spadków.

dokupić mono w takim razie ?

ja będę brał mono, taniej wychodzi a w sumie przy redukcji to chyba nie ma większej różnicy czy stak czy mono. storma zostawił bym na póżniej.

proponuję bys zerknal na sklad:

https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html

bo u mnie na redukcji sprawdził sie swietnie

(jesli oczywiscie chcesz kreatynę na redukcji)

mozesz IMO pojechac tak:

luty -konca marca cykl na w/w stackach (choc cytonox wyjatkowo słaby), zrobic tydzien - dwa lekkich treningów i ruszyć z redukcją z lzejszym spalaczem, nastąpnie w 4 - 5 tygodniu redukcji dorzucić clouta i lipo.

clouta kupie w takim razie,
co do lżejszego spalacza to co jest polecane ?

I co na temat tested nutrition burner? (zawiera geranium)
pisze niby ze 68 kaps to 68 porcji, a ja jestem ciekawy jak z działaniem tego.

Tested burner to pobudzacz, nie sądzę by dobrze palił fat, w przeciwieństwie do scorcha, który jest dość lajtowy a skuteczny.

IMO tested moze byc dobry biorąc pod uwage termogeniczne wlasciwosci geranaminy.

Nalezy pamietac jednak, ze 1,3 - to nie zabawka.