pompa, zwiekszenie obwodów, masa mięsniowa - odżywki

hej mam proźbe co do cyklu który chcę zacząć, może na początek troche wstepu wiec 180 cm 73 kg własnie skączyłem suplementacje bcaa activlabu + białko Olimpu pure whey 80. chciałbym zacząć cos mocniejszego i mam taki pomysł
1. xpand xtreme pump ( przed siłownia )
2.dymatize NOV ( słyszałem ze w połączeniu z xpandem ładnie pompuje )
3. odżywka białkowo-weglowodanowa na braki w diecie
4. creatyna rano i po siłowni ( tu jeszcze nie mam typu jaka chętnie zasięgne rady )
co do diety to w miare możliwości staram się dbać by jeść odpowiednie produkty
czy takie połaczenie jest dobre może macie jakis inny pomysł ? coś zamienic, dodać, bądź usunąć :) dzieki za pomoc

Pojedynczą formę w dt. daj tylko raz albo rano, albo po treningu, praktycznie każda się nada.

Reszta może być.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-30 22:31:49