Aminokwasy a jedzonko

Dzieki za tak szczegolowe wyjasnienia. Rozumiem, ze spokojnie moge polknac tabletki aminokwasowe popijajac kreatyna.

a co zrobić jak ma sie kreatyne w tabsach?

Ja sobie łykam 50-60 tab. dziennie w porcjach po 10 tab.
Z posiłkiem, między posiłkami, w nocy, przed i po treningu jak mnie najdzie potrzeba.
Wybieram zawsze aminokwasy serwatkowe z ENZYMEM TRAWIENNYM - PEPSYNĄ
Jest to bardzo ważne ponieważ gdy byśmy próbowali zjeść 10 tab, na raz nie zawierających tego enzymu to nasz organizm miałby trudności z wchłonięciem takiej ilości aminokwasów i w efekcie moglibyśmy się nabawić zgagi.
Osobiście nie lubię odżywek - na sam ich widok chce mi sie wymiotować, a aminokwasy zawsze noszę po kieszeniach - nie mają smaku i są wygodne w użyciu: idąc ulicą gdy najdzie mnie ochota na nową porcję białka, dochodzę do pierwszej lepszej budki, kupuję czarne frugo, wyciągam garść aminokwasów z kieszeni, łykam i po krzyku...

A ja po treningu pije Gainera MCT Olimpu, czy warto w takim razie brac tez wtedy aminokwasy?

Jak wze 80kg to powinienem brac 8tabl. dziennie z tego co wiem. Wiec moze tak:

Po przebudzeniu 3tab.
Przed treningiem 2tab.
Przed snem 3 tab.

Jezeli mam lykac z gainerem po treningu to rozbije to na 4x2tab w ciagu dnia.

Co o tym sadzicie?
I jakie aminowasy? (wiem, ze pewnie te najdrozsze sa najlepsze. A co z tych tanszych jest ok?)

PHCthulhu
"Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Maku a w dni wolne od treningu jak brac aminokwasy?