etan
A wiec tak kupilem Thermo speeda extrime bo chcesz zrzucic troche fatu z brzucha i klatki. Diete mam -400kcal. DO tego aeroby +- 40-45min dziennie 6x w tygodniu, no i oczywiescie silownia 4x w tygodniu.
I takie pytanie Ile brac tego thermo speedy przed sniadniem i obiadem (masa 70kg) i czy zmiejszyc dawki bcaa (Biore 9 przed treningiem i 7-8 po treningu) [ biore tylko w dni teningowe te bcaa.
- i a propo tego termo speeda czy nalezy do tego pic kawe bo gdzies tak wyczytalem ze dobrze jest tak robic bo zawiera kofeine i pobudza.
Zmieniony przez - etan w dniu 2011-01-31 22:40:38
I takie pytanie Ile brac tego thermo speedy przed sniadniem i obiadem (masa 70kg) i czy zmiejszyc dawki bcaa (Biore 9 przed treningiem i 7-8 po treningu) [ biore tylko w dni teningowe te bcaa.
- i a propo tego termo speeda czy nalezy do tego pic kawe bo gdzies tak wyczytalem ze dobrze jest tak robic bo zawiera kofeine i pobudza.
Zmieniony przez - etan w dniu 2011-01-31 22:40:38
Krzysztof Piekarz
Amentoris
