Mam 15 lat i waże AŻ 74 kg.
Rano nie jem nic , potem tylko obiad a jem kanapke z serem bialym i popijem mlekiem.
Rano i wieczorem robie pompki.
Czy do marca mam szanse zrzucić 4kg?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 74
Wzrost: 164
Obwód klatki: nw
Obwód ramienia: nw
Obwód talii: nw
Obwód uda: nw
Obwód łydki: nw
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 60% ;/
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pompki rano i wieczorem
Odżywianie: nic
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: nic
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nic
Stosowane wcześniej diety: nic