Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1237
Witam. Jestem na cyklu masowym, jednak przez to, że trenowałem Muay Thai, i do tego siłownia moje nogi stały się duże względem reszty ciała. Wypadałoby powiększyć górę, gdyż nogi były moim priorytetem. Chciałbym dać im trochę odpocząć od intensywnych ćwiczeń siłowych, i robić je przez 6 tygodni w sposób np. na rowerze ciężkie biegi, przysiady z małym obciążeniem.
Rozpiska prezentowałaby się tak:
Wtorek:
Klatka+Barki
Czwartek:
Plecy+Szrugsy
Sobota:
Ręce Bic+tric
Niedziela:
Nogi - przysiady z lekkim obciążeniem, jazda rowerem etc.
Czy takie rozwiązanie pozwoli na zatrzymanie wzrostu masy w nogach i da możliwość dalszej rozbudowy góry?
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
92
Ja mam duże przedramie jak w bicku mialem 41cm to wygladal jakby bylo 38cm wiec wiem co czujesz ale kto ma mocne nogi ten twardo stapa po ziemi pozdrawiam