jak zgrubnąć dieta

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam pytanie jestem strasznie szczupła mam 22lat a waże 42kg wstydze sie swojego ciała nie jem dużo nie mam apetytu wogule i jestem wciągłym biegu codziennie dużo pale papierosów i się denerwuje jak mam szybko przytyć pomużcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

starszy122

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 446 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3677

jak wyżej, dieta. Jeżeli jesteś niejadkiem to są jakieś tablety ostatnio reklamowane w tv "by niejadek jadł obiadek" :D

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

Zwieksz ilosc produktow o wysokim indeksie glikemicznym typu bulki, chlebek, wiecej blonnika w postaci platkow owsianych na sniadanie, duzo pij wody mineralnej z cytrynka.
Unikaj tlustych potraw i wogole tluszczy.
Staraj sie jesc posilki wieksze, tak zeby sie czuc lekko przejedzonym.
Apetyt powinien wrocic.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

A ja sugeruję dodatkowo rzucenie palenia i znalezienie sposobu na skuteczne odstresowanie się. Poza tym warto zrobić chociaż podstawowe badania, aby wykluczyć ewentualne dolegliwości.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...