...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, chcialbym sie dowiedziec czy w wieku 18 lat mozna zaczac pierwszy cykl z meta i najlepiej jaka? Prosz o szybka odp.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 72
Wzrost : 180
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : 82
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 35
Staż na siłowni : 1,5 roku
Ilość spożywanego białka : 50-100
Ilość spożywanych węglowodanów : 100-200
Ilość spożywanych tłuszczów : 50-100
Opis przebytych cykli sterydowych : brak cykli
Trening : Silownia 3x w tyg.
Cel cyklu : Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% : brak danych
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Szczuply
Stan zdrowia : Zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : brak danych
Wyciskanie leżąc (MAX) : 100
Martwy ciąg (MAX) : brak danych
Przysiad (MAX) : brak danych
Zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu z metanabolem. Bym chciał wiedzieć czy po prostu warto ?
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
691
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2071
Daj sobie spokój, jeszcze dużo możesz osiągnąć na sucho. Po pierwsze dopnij michę bo jest rażąco zaniedbana. Na takim jedzeniu nic nie zbudujesz.
W pierwszej kolejności liczy się dieta, trening i wypoczynek, później ewentualnie możesz dołączyć suplementację a doping przy twojej wiedzy to najgorsze co możesz teraz zrobić dla swojego organizmu.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
237
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5021
Trzymaj miche a daleko zajdziesz, koks jest tylko w ostateczności
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Do brania saa trzeba mieć dobrą wiedzę a Ty nie masz żadnej .