hash88
Witam
Prosze o ocene mojej diety na redukcje,z gory dziekuje za pomoc
Bialko pochodzenia zwierzecego =170g
Warzywa oczywiscie w 2-3 posilkach ale nie wpisywalem.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 78
Wzrost: 176
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 41,5
Obwód talii: 88
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15%
Aktywność w ciągu dnia: brak aktywnosci
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu biegi po 30 min po treningu silowym; 2x hiit
Odżywianie: brak diety
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: swietny ;)
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtydzien silowy+aero
2xtydzien HIIT
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 1 cykl na mono
posiadam 250g leucyny+spalacz tluszczu(jakis nieznany wynalazek:)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-03-08 23:54:32
nie ma lipy :)
Krzysztof Piekarz
