a6w ile seri i powtorzen

siemka. wytłumaczy mi ktoś te serie i ilośc powtórzen w a6w? dzien 1 seria 1 powtorzen 6? czyli zrobic tylko raz kazde cwiczenie czy 6 razy?
a np dzien 7 seria 3 powtorzen 8? o co w tym chodzi? bo ja 7 dnia robie 72 cwiczenia liczac kazde oddzielnie i zajmuje mi to około 30 minut. wiec ostatniego dnia bede musial cwiczyc 1,5godziny bez przerwy. wes mi ktos wytlumacz to bo ***..ne :) hehe dzieki i pozdro

https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html

tutaj jest wszystko )

Zmieniony przez - carni w dniu 2011-03-09 18:04:08