1. Znacie jakieś metody na poprawienie dynamiki ciała ?
2. Znacie jakieś metody na poprawę nadgarstka oprócz plasowania piłki ? Chcę sobie kupić powerballa ale nie wiem czy coś da.
3. Znacie dokładnie jakie ćwiczenia rozciągające wykonują przed meczem i po meczu ? Sam trenuję siatkówkę ale jak widzę w tv przed meczem rozgrzewkę to wszystko jest inne co my robimy w klubie.
4. Jakie odzywki najlepsze są dla siatkarzy ? Typu carbo.
5. Wiecie czy siatkrze mają jakąś diete ?
BARDZO PROSZĘ O POMOC HEH ! POZDRO.